탈모방지에 도움을 주는 식품은?

탈모 방지에 도움을 줄 수 있는 식품은 모발 건강을 지원하는 비타민, 미네랄, 단백질, 항산화제가 풍부한 식품들입니다. 아래는 탈모 예방과 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 주요 식품들입니다.계란계란은 단백질과 비오틴이 풍부합니다. 단백질은 모발의 주요 구성 성분이며, 비오틴은 모발 성장을 촉진하는 데 중요합니다. 견과류 (특히 아몬드, 호두)비타민 E, 비오틴, 오메가-3 지방산이 풍부하여 두피 건강을 개선하고, 모발 성장을 촉진합니다. 시금치 시금치는 철분, 엽산, 비타민 A와 C가 풍부하여 모발 성장을 돕고, 두피의 혈액 순환을 개선합니다. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 두피를 건강하게 유지하고, 염증을 줄이며 모발 성장을 촉진합니다. 베리류 (블루베리, 딸기 등) 비타민 C..