술 두잔만 마셔도 수명단축

술은 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 음료입니다. 다양한 문화와 사회적 행사에서 술은 중요한 역할을 합니다. 하지만 술을 얼마나 마시느냐에 따라 우리의 건강과 수명에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 술과 수명의 관계에 대해 자세히 알아보고자 합니다.수명이 단축 경고영국 데일리 메일 등에 따르면 캐나다 약물남용연구소의 과학자 팀 스톡웰 박사는 지난 5년여 동안의 연구 결과를 인용해 “음주가 건강에 좋다고 생각하는 것은 그저 자기 위안일 뿐”이라고 밝혔습니다. 캐나다 연구진이 일주일에 평균 두 잔씩만 술을 마셔도 수명이 단축된다고 경고했다. 연구진에 따르면 하루에 술을 한 잔씩 마시는 사람은 수명이 두 달 반이나 단축될 수 있습니다.  알코올 자체가 독소스톡웰 박사는 “알코올은 일반적으..

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• · 2024. 7. 8.
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블랙베리의 효능

블랙베리는 건강에 유익한 다양한 효능을 지닌 과일입니다.  블랙베리는 그 독특한 맛과 풍부한 영양소로 인해 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 블랙베리는 작고 둥근 검은색 과일로, 라즈베리와 비슷한 외형을 가지고 있으며, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 블랙베리가 제공하는 여러 가지 건강 혜택에 대해 자세히 살펴보겠습니다.항산화 효과: 블랙베리는 안토시아닌, 엘라지산, 비타민 C 등의 항산화제를 다량 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 블랙베리는 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸의 세포를 손상으로부터 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 블랙베리에는 특히 안토시아닌, 엘라지산, 그리고 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 이들 항산화제는 활성산소로부터 세포..

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• · 2024. 7. 2.
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엘더베리의 효능

자줏빛 검은색 열매를 가진 딸기류의 식물로 꽃은 엘더플라워(Elderflower)라고 부른다. 엘더베리(Elderberry, Sambucus nigra)는 자줏빛 검은색을 가진 매우 작은 딸기로써 잼, 젤리, 와인을 만드는데 주로 이용된다. 엘더베리는 가을에 풍성한 검은색의 열매를 맺기 때문에 블랙 엘더(Black Elder)라고 불리기도 하고, 북미지역에서는 엘더베리의 추출물을 삼부콜(Sambucol)이라 해서 감기 치료제로 사용하였다.건강을 위한 천연 보물엘더베리는 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 다양한 건강 효능으로 널리 알려져 있습니다. 북미, 유럽, 아시아 등 여러 지역에서 자생하며, 특히 유럽에서는 전통적으로 감기와 독감 등의 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 현대 과학은 이러한 전통적 사용..

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• · 2024. 6. 10.
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라즈베리의 효능

라즈베리는 맛도 좋고 건강에 많은 이점을 제공하는 베리 중 하나로, 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라즈베리의 주요 효능을 아래와 같이 정리해 보겠습니다.라즈베리의 주요 효능1. 항산화 작용라즈베리는 비타민 C와 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 암, 심혈관 질환 등의 만성 질환 예방에 기여합니다.2. 항암 효과라즈베리에 포함된 엘라그산과 같은 식물 화합물은 암세포의 성장을 억제하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 엘라그산은 특정 암세포의 증식을 방해하고, 세포 자멸을 유도하여 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.3. 심장 건강 증진라즈베리는 식이 섬유와 폴리페놀을 함유..

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• · 2024. 6. 9.
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베리의 종류와 효능

베리는 다양한 종류와 맛을 자랑하며, 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 오늘은 대표적인 베리의 종류와 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 블루베리 (Blueberry)블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 블루베리는 기억력과 인지 기능 향상에 효과적이며, 심장 건강을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리의 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 2. 라즈베리 (Raspberry)라즈베리는 식이 섬유가 풍부하여 소화기 건강을 개선하고 포만감을 증대시켜 체중 관리에 도움을 줍니다. 라즈베리에 포함된 엘라그산은 항암 효과가 있으며, 비타민 C와 망..

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• · 2024. 6. 9.
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자살예방 SNS 상담 브랜드네이밍 공모전

보건복지부는 자살예방 상담전화 통합·개편(109)의 일환으로 청년층의 높은 자살률 등을 고려하여, 청년층이 익숙한 SNS* 상담 도입 (’ 24. 하반기) 추진합니다.브랜드네이밍방향(애플리케이션, 카카오톡 등 메신저, 문자메시지 )  24.9월 SNS 상담 도입을 앞두고 전 국민 대상의 브랜드 네이밍 공모를 통해 자살예방 SNS 상담 홍보 및 인지도를 확산하는 데 있습니다.1. 새로이 도입되는 자살예방 SNS 상담의 내용을 창의적으로 함축2. 자살 및 정신건강 상담에 대한 거부감을 해소하고, 부담 없이 편리하게 상담 서비스를 이용할 수 있다는 이미지 전달 3. 자살 위기자 상담 지원에 대한 지속적인 확대를 통해 적극적으로 자살 예방을 추진하고자 하는 보건복지부의 정책적 의지를 내포 참 여 자 : 제한 없..

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• · 2024. 5. 5.
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